BMI是怎麼來的？BMI可以衡量健康狀況嗎？

你曾經測算過自己的BMI嗎？或者你去醫院醫師是否有高估過你BMI過高或過低？為什麼醫師會在意BMI這個數字，BMI究竟重要嗎？什麼時候該擔心BMI，什麼時候不用擔心呢？我們是否要過多關注BMI指數，BMI指數對我們健康，日常生活有哪些影響呢？今天有關BMI的一切，統統告訴你！

什麼是BMI

首先，我們需要了解什麼是BMI？BMI是身體質量指數（Body Mass Index）的縮寫。簡單來說，它是一種利用身高與體重估算體脂肪比例的統計工具，能快速提供一個代表你胖還是瘦的數值。在醫師或營養師眼中，可以藉由BMI更客觀地討論體重相關的問題，以便採取更合理的治療手段。

BMI的由來

BMI是怎麼來的？其實早在古希臘與古埃及時期，就有人記錄過體重過重的健康危害。希波克拉底甚至說過「肥胖本身不僅是疾病，也會引來其他疾病。」現代的BMI的概念，來自1972年由安塞爾．凱斯發表的研究。他認為BMI比其他體重指數更適合用來觀察肥胖程度。但凱斯也強BMI指數適用於人口統計的研究，但不適合用來評估個人健康狀況。

1995年，世界衛生組織（WHO）訂出BMI的標準分類。1998年，美國國家衛生院NIH和衛福部CDC也將標準與WHO統一，把體重過重的標準從BMI 27.8降到25，結果讓近三千萬原本被視為健康的美國人，突然變成體重過重範疇。這樣的標準更改，引發了不少爭議。不止如此，在亞洲很多國家中，BMI標準也與歐美國家大不相同，中國與日本類似，新加坡與國際版類似，不同國家中成年男性與女性的BMI標準也有所區別。

BMI計算方式

BMI計算方式並不複雜，以體重（公斤）÷身高（米）的平方來計算。網路上也有很多免費工具可以快速幫你算出你的BMI，當然如果你數學足夠好的話或者身邊有手機的話，拿出計算器，也能在1分鐘內輕鬆計算出自己的BMI。BMI計算出來的數值會把你分為以下幾個分類：BMI低於18.5代表體重過輕；BMI在18.5～24.9之間代表正常體重；BMI在25以上代表當前體重有些超重；BMI在30以上說明你已經屬於肥胖範圍了。

BMI可以衡量健康狀況嗎

雖然BMI無法直接測量體脂肪率，但它與身體健康有間接關聯，因此BMI常作為一種簡單參考工具，用來判斷體重是否異常，以及進一步評估是否有相關健康風險。根據醫學研究，過高的BMI與很多疾病有一定的關聯，比如像是心臟病、高膽固醇、二型糖尿病、高血壓、中風、睡眠呼吸中止症、關節炎等等，甚至超過十餘種癌症風險。此外，體重過重或肥胖也會導致死亡風險增加，所以如果你檢測BMI如果過高，一定需要引起重視。